Kolikrát se ti stalo, že jsi zareagoval způsobem, který tě později překvapil? Nebo jsi se přistihl, že se opakuješ v nějaké životní situaci – ať už jde o vztahy, práci nebo zdraví – přestože rozumově víš, co bys měl dělat jinak?
To nejsi „divný“. Jen máš – jako každý – v sobě nahrané programy z minulosti. A právě ty často rozhodují, jak přemýšlíš, cítíš se a jednáš.
Co jsou to „programy“?
Představ si své podvědomí jako databázi. Každý zážitek, každé slovo, každá emoce, kterou jsi prožil v dětství (a někdy i dřív), se do ní nějakým způsobem zapsala.
Tyto zápisy pak tvoří filtry, skrze které vnímáš svět.
Například:
- Když ti někdo v dětství často říkal, že nejsi dost dobrý, můžeš i v dospělosti neustále pochybovat o sobě – přestože objektivně jsi schopný.
- Pokud jsi zažil odmítnutí, můžeš se bát blízkosti nebo si vybírat nedostupné partnery.
- Pokud tě často trestali za chyby, možná dnes přehnaně toužíš po kontrole a perfekcionismu.
A co je důležité:
Tyto programy neběží vědomě. Často ani netušíš, že podle nich jednáš.
Proč se opakují?
Protože mozek má tendenci opakovat známé vzorce. Ne proto, že jsou dobré, ale proto, že jsou známé = bezpečné.
Tělo i mysl hledají stabilitu, i kdyby to znamenalo žít v nefunkčních, ale „známých“ schématech.
Proto je změna často tak náročná – nejsme nastavení na „štěstí“, ale na přežití. A přežití je spojené s tím, co už známe.
Dá se s tím něco dělat?
Ano. Dobrá zpráva je, že programy nejsou trvalé. Můžeme je přepsat. Ale nejdřív je potřeba:
- Všimnout si vzorců
Co se mi opakuje? Jak reaguji? Jak se cítím v určitých situacích? - Rozpoznat původ
Odkud to může pocházet? Kdo mi co říkal? Jaké situace jsem prožil? - Změnit uložené nastavení
Pomocí technik jako FasterEFT, práce s vnitřním dítětem nebo jiných terapeutických metod lze staré vzorce rozpustit a nahradit zdravějšími.
Proč to má smysl?
Protože když se osvobodíš od programů, začneš konečně žít jako TY – ne jako reakce na minulost.
Začneš vybírat partnery, práci, způsob života ne podle toho, co tě kdysi bolelo, ale podle toho, kdo jsi dnes a kam chceš jít.
Polož si dnes otázku:
Co ve svém životě dělám automaticky – a odkud to mám?
Jen tím, že začneš pozorovat své vzorce, aktivuješ v sobě proces změny...