Upozornění: Informace uvedené na tomto webu neslouží jako náhrada lékařské nebo psychoterapeutické péče. Obsah vychází z osobní praxe, zkušeností a metod práce s emocemi, nikoliv z lékařských doporučení. Pokud prožíváte vážné psychické nebo fyzické obtíže, vyhledejte prosím odbornou pomoc lékaře nebo terapeuta. Každá práce s emocemi je individuální a výsledky se mohou lišit.
Existuje jedna myšlenka, která dokáže změnit způsob, jakým se vnímáš. Může změnit vztah k tvojí minulosti, k sobě samému a k tomu, co je ještě možné: „Nejsi rozbitý. Tvůj mozek tě jen chrání.“
Deprese, úzkosti, strachy, panické ataky, sebepoškozující myšlenky nebo PTSD nejsou známkou slabosti ani tím, že je člověk „poškozený“. Jsou výsledkem neuzavřených zkušeností, kterým mozek dodnes přisuzuje nebezpečí.
To není chyba. To je obranný mechanismus. A dobrá zpráva je, že každý mechanismus lze změnit.
Proč mozek reaguje tak, jak reaguje
Mozek nedělá nic jiného, než že se snaží zachovat bezpečí. Pokud se něco stalo v minulosti, co bylo intenzivní nebo bolestivé, mozek si uloží instrukci: „Tomuhle se vyhni, tohle je nebezpečné.“
A pak reaguje automaticky:
- pokud tě někdo ponižoval → dnes čekáš odmítnutí,
- pokud tě někdo opustil → bojíš se blízkosti nebo se jí naopak zoufale držíš,
- pokud jsi zažil šok nebo strach → mozek neustále hlídá hrozby.
Nic z toho není „porucha“. Je to naučená strategie přežití.
Trauma není událost. Trauma je způsob, jak si ji mozek stále vykládá.
Minulost samotná nemá sílu. Co ale sílu má, je význam a emoce, které si k ní mozek dodnes nese. Proto dva lidé mohou zažít podobnou zkušenost — a reagovat na ni zcela odlišně.
Když se změní způsob, jakým mozek tu samou událost drží, změní se i tělo, emoce a reakce.
Proč právě FasterEFT pomáhá měnit reakce tak rychle
FasterEFT pracuje s jednoduchým principem:
„Neřešíme problém. Řešíme to, jak ho mozek vyhodnocuje.“
A to je zásadní rozdíl. Nejeme se snažit přesvědčit sami sebe afirmacemi. Nepotřebujeme složité rituály. Nemusíme „věřit“ na energii. Pracujeme přímo s tím, co spouští emoci — s vnitřním obrazem, významem a pocitem.
Jakmile se změní vnitřní program, tělo i mysl reagují automaticky jinak. Proto u lidí mizí úzkosti, panika, strach, fobie, stud, bolest nebo vztek často během minut či hodin.
Minulost nezměníš. Ale změníš to, jak na tebe působí.
Přepis vzpomínek neznamená zapomenutí. Znamená to, že už tě nebolí. Že tě nepřemáhá. Že ti neovládá život.
Když se změní způsob, jakým mozek drží minulost, stane se něco zásadního:
- úzkost povolí,
- strach přestane určovat tvoje volby,
- stud se rozplyne,
- a tělo se vrátí do klidu.
To je skutečné uzdravení.
Nemusíš být rozbitý, aby ses mohl uzdravit
Možná sis celý život říkal, že je s tebou něco špatně. Že to, co cítíš, je chyba. Ale pravda je mnohem jednodušší:
Tvoje mysl dělala to nejlepší, co uměla — jen podle starých instrukcí.
A ty instrukce lze přepsat.
Chceš vědět, jak na to?
Pokud chceš pochopit, jak změnit způsob, jakým mozek drží vzpomínky, emoce a traumata, podívej se do mého obchodu. Najdeš tam eBooky o FasterEFT, práci s myslí a o tom, jak se skutečně osvobodit od minulosti.
Naděje existuje. A změna je blíž, než si myslíš.