Upozornění: Informace uvedené na tomto webu neslouží jako náhrada lékařské nebo psychoterapeutické péče. Obsah vychází z osobní praxe, zkušeností a metod práce s emocemi, nikoliv z lékařských doporučení. Pokud prožíváte vážné psychické nebo fyzické obtíže, vyhledejte prosím odbornou pomoc lékaře nebo terapeuta. Každá práce s emocemi je individuální a výsledky se mohou lišit.
Cítíte se někdy zaseknutí ve svých myšlenkách nebo emocích? Opakují se vám stále stejné pocity, reakce nebo vnitřní dialogy, které vás brzdí v životě? Právě tady přichází ke slovu FasterEFT – účinný nástroj, který pomáhá lidem dosáhnout emoční svobody a vnitřního klidu.
V tomto článku se podíváme na základní principy FasterEFT a vysvětlíme si, jak tento přístup funguje. Ať už jste úplný začátečník, nebo už s metodou pracujete, získáte pevné základy pro hlubší pochopení této techniky.
Role nevědomé mysli
Nevědomá mysl hraje zásadní roli v tom, jak myslíme, cítíme a chováme se. Bez našeho vědomého souhlasu vytváří programy, které řídí naše reakce, rozhodování i emoční prožívání.
Právě tyto nevědomé programy často stojí za opakujícími se problémy, úzkostmi, strachy nebo vnitřními bloky. Dokud si je neuvědomíme, máme pocit, že se věci „dějí samy“.
Emoční otisky
Emoční otisky jsou uložené ve nevědomé mysli a vznikají na základě minulých zkušeností. Mohou se aktivovat i po letech, když se v přítomnosti objeví podobná situace.
Tyto otisky pak ovlivňují naše emoce, myšlenky i chování, aniž bychom si uvědomovali jejich skutečný původ. Práce s nimi je klíčem k dlouhodobé změně.
Síla emočního uvědomění
Jakmile vstoupíme do emočního systému nevědomé mysli, otevírá se prostor pro změnu. Uvědomění emocí nám umožňuje přestat s nimi bojovat a místo toho s nimi vytvořit vnitřní smír.
FasterEFT nepracuje proti emocím, ale učí nás, jak je bezpečně uvolnit a změnit jejich dopad na náš život.
A.R.T. – Aim, Release, Transform
Jedním ze základních principů FasterEFT je proces A.R.T. (Tj. Zaměřit – Uvolnit – Transformovat).
Tento postup pomáhá zaměřit pozornost na problém, uvolnit emoční náboj a následně vytvořit nový, zdravější vnitřní stav. Díky tomu se přerušují staré myšlenkové smyčky.
„Even though“ vs. vytváření smíru
Zatímco tradiční přístupy často používají formulace typu „i přesto, že…“, Robert Gene Smith dnes zdůrazňuje přístup založený na vytváření smíru.
Namísto boje s problémem se učíme ho přijmout, dát mu prostor a postupně ho uvolnit. Tento posun přináší větší lehkost a účinnost.
Rychlé změny a quick tap
Quick tap je jednoduchý, ale velmi silný nástroj, který pomáhá tělu rychle přejít do klidového stavu.
Jeho použitím lze často během krátké chvíle výrazně snížit emoční napětí a vytvořit okamžitou úlevu.
Principy FasterEFT
FasterEFT vychází z univerzálních vzorců přesvědčení, které lze aplikovat na jakoukoli oblast života.
Jakmile pochopíte tyto principy, můžete s metodou pracovat flexibilně a využívat ji pro osobní růst, emoční stabilitu i hlubší vnitřní změny.
Závěr
FasterEFT nabízí účinnou cestu k emoční svobodě. Učí nás pracovat s nevědomou myslí, uvolňovat emoční otisky a vytvářet vnitřní smír místo odporu.
Ať už s touto metodou teprve začínáte, nebo ji chcete více pochopit, získali jste zde pevné základy pro další práci.
Pokud chcete jít do hloubky, v mém obchodě najdete e-knihy zaměřené na FasterEFT, práci s myslí a trvalou vnitřní změnu, které vás mohou na této cestě podpořit.